tahukah kamu lemak tubuh tidak selalu jahat lho... Hal yang harus kamu tahu bahwa tubuh kita juga membutuhkan lemak karena lemak bermanfaat sebagai zat pembangun tubuh, bahan baku hormon, menghasilkan energi,dll. Lemak sendiri terbagi menjadi lemak baik dan lemak jehat.
Lemak baik ini terdapat dalam bentuk lemak tidak jenuh . Lemak ini membantu menjaga arteri tetap bersih. Lemak ini membantu kita menghasilkan kolesterol baik dan bergerak di sekitar tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Nah yang dimaksud lemak jahat tubuh adalah lemak yang dalam bentuk lemak jenuh dan lemak trans. Lemak jahat ini akan membuat tubuh kita memproduksi kolesterol lebih buruk, dan mereka juga dapat mengurangi kolesterol baik.
Sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.