1. Selalu aktif secara mental, seperti bermain teka-teki silang, bermain musik, memilih jalan alternatif manuju kantor, atau bergabung dengan komunitas sesuai hobi.
2. Bersosialisasi dengan orang lain, seperti dengan rekan kerja, teman, tetangga.
3. Rutin berolahraga untuk melancarkan sirkulasi darah.
4. Mencatat hal-hal penting.
5.Istirahat dan tidur yang cukup.
6. Konsumsi makanan yang sehat, seperti sumber protein rendah lemak, seperti kacang, ikan, dan unggas (tanpa kulit), serta kurangi alkohol.
7. Melatih fokus, seperti dengan melakukan yoga.
8. Mengonsumsi klorofil, bisa diperoleh dari buah dan sayuran hijau.
9. Mendengarkan musik untuk melatih ingatan.
Yang mana aja nih yang pernah kamu lakukan ?