Idealnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam setiap malam.
ada yang mengalami, durasi tidur saya pas tidak lebih maupun tidak kurang, kenapa tetap mengantuk ???
Hal ini bisa jadi disebebkan tubuh kita yang kekurangan nutrisi dan oksigen yang diakibatkan aliran darah yang tidak lancar.