Hai... sobat stokisjogja, tahukah kalau lemak itu ada baik dan jahat juga loh..! Lemak baik itu sebutan untuk lemak tak jenuh dan lemak jahat sebutan untuk lemak jenuh atau lemak trans.
Nah, lemak tidak jenuh dapat membantu menjaga arteri tetap bersih, menghasilkan kolesterol baik yang dapat dialirkan darah ke seluruh tubuh, serta mengurangi kolesterol jahat yang bisa menyebabkan masalah jantung.
Kebalikan dengan lemak tak jenuh dimana menghasilkan kolesterol jahat yang sulit dialirkan darah ke seluruh tubuh, mengendap di dalam darah, dan memicu terjadinya penyakit jantung.